Uli Hasanah
BANYAK orang senang berpetulang menjelajah alam untuk mendapatkan kedamaian. Tapi benarkah kita bisa mendapatkan kedamaian ketika menjelajahi alam?
Menjelajahi ruang-ruang alam seperti arboretum, hutan, hingga gunung adalah beberapa kegiatan yang dilakukan kebanyakan orang sebagai bentuk healing. Tidak bisa dipungkiri bahwa melihat suasananya yang tenang dan pemandangannya yang indah dapat memberikan perasaan tenang bagi banyak orang.
Hal ini pun didukung dengan beberapa riset dan studi yang telah dilakukan. Menurut sebuah riset, memiliki kediaman atau tinggal di dekat ruang alam dapat meningkatkan mood, mengurangi stress dan kecemasan hingga meningkatkan kesehatan seseorang.
Dilansir dari Psychology Today, berikut adalah manfaat menyatu dengan alam bagi kesehatan mental.
Mengurangi Kecemasan
Para peneliti mengatakan bahwa menjelajahi alam hijau dapat menurunkan tingkat kecemasan, meningkatkan mood, mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kekuatan memori.
Meningkatkan Kekuatan Memori
Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang sering menjelajahi atau berjalan melalui ruang hijau (alam) dapat lebih fokus dan berkonsentrasi ketika mengerjakan sesuatu dibandingkan dengan orang-orang yang jarang melakukannya.
Baca Juga: Aksi Nyata 50 Tahun Hidupkan Inspirasi, Indomie Fasilitasi Perbaikan Sekolah untuk Negeri
Follow Berita Okezone di Google News
GIPHY App Key not set. Please check settings