Uli Hasanah
MASYARAKAT Indonesia pasti sudah familier dengan makanan daging ayam. Ya, penganan jenis hewani ini memang menjadi favorit di dalam negeri berkat rasanya yang sangat lezat dan bisa diolah menjadi banyak pilihan.
Daging ayam ternyata juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Namun, tentunya harus tetap diolah secara sehat.
Nah, berikut deretan manfaat daging ayam untuk kesehatan tubuh manusia, sebagaimana dilansir laman Healthsite.
Baca juga: 3 Potret Mesra Al Ghazali dan Alyssa Daguise Pakai Busana Adat Jawa yang Dikabarkan Menikah Siri
1. Menjaga kesehatan tulang
Selain protein, daging ayam juga kaya akan beberapa mineral seperti fosfor dan kalsium yang membantu menjaga tulang. Selain itu, daging ayam memiliki selenium yang dipercaya dapat mengurangi risiko radang sendi.
2. Membantu membentuk otot
Ayam adalah salah satu sumber protein non-vegetarian terbaik. Daging tanpa lemak ini mengandung lebih banyak protein. Ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menambah berat badan dan membentuk otot.
Baca juga: Hanya Dengan Bahan Tradisional, Ini 11 Obat Batuk Alami
3. Mengurangi gejala PMS
Magnesium, nutrisi yang ada dalam ayam ini membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome (PMS) serta melawan berbagai perubahan suasana hati yang mungkin dialami wanita selama menstruasi.
4. Meredakan stres
Ayam memiliki dua nutrisi yang bagus untuk mengurangi stres yaitu triptofan dan vitamin B5. Keduanya memiliki efek menenangkan pada tubuh.
GIPHY App Key not set. Please check settings