Uli Hasanah
OLAHRAGA di gym jadi salah satu jenis olahraga yang dilakoni banyak orang, terutama kaum pria.
Tak terkecuali JRyan Karsten dan Kevin Suan, yang masing-masing merupakan model dan healthy lifestyle enthusiast. Nah, lewat kanal Youtube miliknya, kali ini Jryan bersama Kevin seru membahas mitos dan fakta seputar olahraga gym, melalui episode 18 dari segmen ‘Ngopi Bro’.
Mengawali segmen, keduanya membahas pertanyaan yang masuk, yakni soal otot lama kelamaan bisa menjadi lemak apabila seseorang lama tidak berolahraga. Dengan tegas, JRyan dan Kevin mengatakan bahwa hal ini hanyalah mitos.
“Otot itu tidak bisa berubah menjadi lemak. Kayak banyak orang yang berhenti olahraga jadi naik berat badannya, jadi berlemak, itu bukan karena otot jadi lemak. Namun karena, mungkin setelah berhenti gym, gak olahraga, makannya tambah banyak, jadinya lemaknya bertambah,” jelas Kevin.
Lanjut ke pembahasan berikutnya, yakni perihal konsumsi protein sebanyak-banyaknya agar membentuk otot selama ngegym. Kali ini JRyan memaparkan, sesuatu yang dikonsumsi berlebihan tidak akan baik. Begitupun dengan tubuh seseorang yang tidak hanya membutuhkan protein saja, melainkan juga nutrisi lainnya, seperti karbo, glukosa, dan sebagainya.
Baca Juga: Aksi Nyata 50 Tahun Hidupkan Inspirasi, Indomie Fasilitasi Perbaikan Sekolah untuk Negeri
Follow Berita Okezone di Google News
GIPHY App Key not set. Please check settings